ARAK tájfutó szakosztály 2013. évi téli edzőtábor program előzetes

1. edzés December 27. péntek délután

• Gánt, Gém hegy, Meleges térkép 1:15000/5m, illetve kezdőknek 1:7500
• kezdés: 13:30
• Rajt a Gánt Újteleppel szemben a buszmegállótól DK-irányba induló úton (bójával jelezve)
• Útvonal követés memória szakaszokkal, 6900 méter, illetve 4000 méter.

2. edzés December 28. szombat délelőtt

• Gánt-Bányatelep, Gránás, térkép 1:10000/5 m
• kezdés: 9:00
• Rajt a Gánt Bányatelepről DNy-i irányba induló sárga turistajelzésen 800 méter
• Technikai állóképességi edzés: 800-1000 méter tempó futást követően kezdődik a technikai feladat.
• A 2670 m 6 ep; B 2500 m 6 ep; C 2600 m 6 ep; D 2450 m 6 ep (összes:10220 m); kezdő 2300 m 6 ep

3. edzés December 28. szombat délután

• Gánt, Gém hegy, térkép 1:15000, illetve 1:7500
• kezdés: 13:30
• Rajt a Gántról DK-i irányba induló zöld jelzés elején (emlékmű)
• Szintmenetek gyakorlása meredek, szabdalt terepen
• A 4900 m 13 ep; B 4900 m 11 ep (vagy 3250 m 7 ep, vagy 5020 m 11 ep); kezdő domborzati elemek felismerése, azonosítása

4. edzés December 29. vasárnap délelőtt

• Gánt, Gém hegy, Meleges térkép 1:15000/5m, illetve kezdőknek 1:7500
• kezdés: 9:00
• Rajt a Gánt Újteleppel szemben a buszmegállótól DK-irányba induló úton (bójával jelezve)
• Pontfogás gyakorlás szabdalt, változatos növényzetű (és sok bozót) terepen
• A 6800 m 11 ep; B 6200 m 15 ep

5. edzés December 29. vasárnap délután

• Gánt-Bányatelep, Gránás, térkép 1:10000/5 m
• kezdés: 13:30
• Rajt a Gánt Bányatelepről DNy-i irányba induló sárga turistajelzésen 800 méter
• Technikai állóképességi edzés:800-1000 méter,illetve 250 m tempó futást követően kezdődik a feladat (iránymenetek).
• A 3000 m 4 ep; B 1650 m 4 ep; C 3000 m 4 ep; D 1600 m 4 ep; E 3400 m 4 ep; F 1250 m 4 ep; kezdő + irányfésű

6. edzés December 30. hétfő délelőtt

• Csákvár, Kastélypark térkép 1:7500/2,5 m
• kezdés: 9:00.
• Rajt: a park főbejáratánál, (Damjanich utca vége)
• Fő feladatok: terepértés gyakorlása ligetes, parkos, illetve ültetett erdőben.
• Pályák: 22 db 1100 – 1400 m közötti 3 ellenőrzőponttal (tedd ki – szedd be)

Szállás: Turistaház, saját hálózsákkal 1800 Ft/éj+ IFA

Étkezés: Piri néninél, reggeli, ebéd, vacsora 2300 Ft/fő

Térkép: 250 Ft/ edzés

Részvételi szándékot vekony.arva@gmail.com, illetve 0670-7768041, csütörtökig jelezzétek. Ha csak edzésre jössz előző este 20 óráig jelezd, hogy legyen térképed.

Andor